Ressources en santé mentale accessibles
- katiesantementale
- 13 juin
- 5 min de lecture
On entend souvent que prendre soin de sa santé mentale est important, mais passer à l’action peut être difficile. Les services peuvent être coûteux, nécessiter un diagnostic officiel, ou ne pas être adaptés aux réalités de diverses communautés.
La bonne nouvelle? Il existe des services de santé mentale gratuits et inclusifs, ouverts à tous, peu importe votre statut migratoire, votre couverture d’assurance ou vos antécédents en santé mentale. Ces programmes visent à réduire les barrières et à offrir un réel soutien, que vous ayez une barrière linguistique, que vous doutiez de votre admissibilité ou que vous ne sachiez simplement pas par où commencer.
« Concernant les services que nous avons en santé mentale, il y a beaucoup d’options peu importe votre statut migratoire ou la barrière linguistique - des services d’interprétation sont accessibles. D’après mon expérience, j’ai vu beaucoup de client·es hésitant à chercher de l’aide au départ, mais une fois qu’ils y ont eu accès, je peux témoigner qu’ils ont fait énormément de progrès. »
— Xochilt Rodriguez, intervenante communautaire interculturelle (santé) à Bienvenue à NDG
Voici une liste de six ressources locales en santé mentale dans NDG et ses environs. Chacune offre un accueil chaleureux et un soutien flexible adapté à divers besoins et communautés.
LISTE DE RESSOURCES GRATUITES, CONFIDENTIELLES ET OUVERTES À TOUS!
Aire Ouverte
Aire Ouverte est une initiative présente dans tout le Québec qui offre des services intégrés de santé et de bien-être aux jeunes de 12 à 25 ans. Conçue pour être accessible, non jugeante et adaptée aux jeunes, elle propose un soutien en santé mentale, santé physique, santé sexuelle et services sociaux. Plusieurs sites existent, dont un point de service à NDG et un à Côte-des-Neiges.
Clientèle:
Jeunes de 12 à 25 ans
Services offerts:
Consultations confidentielles avec des professionnel·les pour des enjeux comme l’anxiété, la dépression, l’estime de soi, etc.
Aide pour les jeunes inquiets pour leur propre santé mentale ou celle d’un proche.
Services adaptés aux besoins individuels.
Soutien à moyen terme, avec références possibles pour un suivi à long terme.
Contact / Accès aux services:
Lieux:
Site principal (Côte-des-Neiges) : 5245 Chemin de la Côte-des-Neiges, Montréal, QC H3T 1Y1
Site Satellite (NDG – au CJE NDG): 6370 Rue Sherbrooke Ouest, Montreal, QC H4B 1M9
Contact:
Côte-des-Neiges: 514-734-9950
Site Satellite NDG: 514-482-6665 ext. 211
Courriel (NDG): kundyz.baigonyssova@cje-ndg.com
Prise de rendez-vous:
Par téléphone ou en ligne : Téléphone (514) 734-9950, site web: aire.ouverte.ccomtl@ssss.gouv.qc.ca
Certaines plages sans rendez-vous sont disponibles, voir l’horaire en ligne
Website:
Notes:
Certaines heures de consultation sont sans rendez-vous. En dehors de celles-ci, un rendez-vous est nécessaire.
Les professionnel·les peuvent vous rencontrer à un endroit où vous êtes à l’aise plutôt qu’aux bureaux d’Aire Ouverte.
Interprétation disponible dans plus de 50 langues!
Les services peuvent être complètement anonymes si nécessaire.
À deux mains
À deux mains est un organisme à but non lucratif situé à NDG qui soutient le bien-être physique et mental des jeunes de 12 à 25 ans grâce à une gamme de services gratuits et confidentiels, incluant des cliniques médicales, de l’aide juridique et du counseling. Leur approche s’appuie sur la justice réparatrice, les traumas, la réduction des méfaits et l’anti-oppression, pour une alternative inclusive aux modèles traditionnels.
Clientèle:
Jeunes de 12 à 25 ans
Services offerts:
Soutien à court terme (3 séances) : pour aider les jeunes à traverser un moment difficile et leur partager des stratégies.
Conseil à moyen terme (jusqu'à 15 séances) : pour explorer en profondeur des émotions complexes. Disponibilité variable chaque mois, sans liste d’attente.
Programmation de groupe: ateliers saisonniers sur la santé mentale, incluant collations et billets STM. Voir leur site / Instagram pour les activités à venir!
* Priorité aux jeunes marginalisé·es : personnes noires, autochtones, racisées, queer, trans, non-binaires, nouvellement immigré·es ou vivant une insécurité financière ou résidentielle.
Contact / Accès aux services :
Lieu : 3465 Avenue Benny, Montréal, QC H4B 2R9
Contact : 514-481-0277 | info@headandhands.ca
Prise de rendez-vous : par téléphone ou courriel
Site web : headandhands.ca
Notes: En plus du soutien en santé mentale, À deux mains offre des soins médicaux, de l’aide juridique, un programme pour jeunes parents, des activités jeunesse (J2K), du dépannage alimentaire et des ressources de réduction des méfaits.
Ami-Quebec
AMI-Québec est un organisme à but non lucratif qui soutient les personnes touchées par la maladie mentale, notamment les proches aidants (celles et ceux qui prennent soin d’un·e proche vivant avec des enjeux de santé mentale ou physique).
Clientèle:
Les familles, amis et aidants qui parlent anglais et accompagnent une personne vivant avec un trouble de santé mentale
.
Services offerts:
Groupes de soutien pour les personnes vivant avec une maladie mentale et leurs proches.
Programmes éducatifs et ateliers pour mieux comprendre les enjeux en santé mentale.
Séances individuelles de counseling pour les aidant·es.
Contact / Accès aux services :
Lieu : 5800 Boulevard Décarie, Montréal, QC H3X 2J5
Contact : 514-486-1448 | info@amiquebec.org
Prise de rendez-vous : amiquebec.org
Site web : amiquebec.org
Notes: interprétation disponible dans plus de 50 langues!
L’Anonyme
L’Anonyme est un organisme qui propose des services de proximité pour promouvoir des comportements et des relations sécuritaires, en se concentrant sur les populations vulnérables.
Clientèle:
Toute personne de 14 ans et plus ayant peu ou pas accès à des services de santé réguliers.
Services offerts:
Unités mobiles offrant du soutien psychosocial et des espaces sécurisés.
Services d’écoute, d’information, de counseling, de références et d’accompagnement.
Contact / Accès aux services :
Lieu: 5600 Rue Hochelaga, Suite 160, Montreal, QC H1N 3L7
Les unités mobiles circulent dans tout Montréal; consulter le site pour l’unité la plus proche.
Contact: 514-842-1488 | administration@anonyme.ca
Service d’injection supervisée (SIS): 1-844-381-2455
Équipe Transit: 1-855-236-6700
Prise de rendez-vous : aucune requise; services disponibles sur place ou via les unités mobiles.
Site web: anonyme.ca
Maison UP
Maison UP est un organisme communautaire qui soutient les personnes vivant avec des enjeux de santé mentale en leur offrant des occasions de croissance personnelle et d’inclusion sociale.
Clientèle:
Toute personne de 18 ans et plus ayant vécu des défis de santé mentale à long terme.
Services offerts:
Activités diverses (cuisine, administration, art, bien-être, planification d’événements, etc.).
Soutien pour établir des objectifs personnels et bâtir sa confiance.
Opportunités pour acquérir de nouvelles compétences ou retourner aux études/travail.
Participation flexible, dirigée par les membres à leur rythme.
Contact / Accès aux services :
Lieu : 5215 Rue Namur, Montréal, QC H4P 2R7
Contact : info@uphouse.org
Prise de contact : par courriel pour devenir membre et accéder aux services.
Site web : uphouse.org
Club Ami
Club Ami est un centre de jour en santé mentale offrant un espace sécuritaire et chaleureux pour les adultes vivant avec des enjeux de santé mentale. L’accent est mis sur la connexion, la créativité et le soutien.
Clientèle:
Toute personne de 18 ans et plus ayant une expérience vécue en santé mentale.
Services offerts:
Services d’éducation, de soutien et d’écoute.
Soutien par les pairs et sentiment de communauté.
Activités sociales, artistiques et de loisir (ateliers, sorties, etc.).
Contact / Accès aux services :
Lieu : 596-6767 chemin de la Côte-des-Neiges, Montréal, QC, H3S
Contact : 514-739-7931 | info@clubami.qc.ca
Prise de rendez-vous : non nécessaire; accueil libre.
Site web : clubami.qc.ca
Conclusion
Si vous cherchez un soutien plus général - quelque chose de plus large que les services en santé mentale, pensez aussi à contacter l’un des formidables organismes communautaires près de chez vous. Ils peuvent vous aider dans des domaines comme le logement, l’emploi, l’éducation, ou simplement pour créer des liens. Si vous êtes dans NDG, consultez le site web de la Table jeunesse NDG. Pour les autres quartiers, le 211 est un excellent outil pour trouver des ressources locales.
Quelle que soit votre situation, n’hésitez pas à demander de l’aide; il y a des personnes et des organismes prêts à vous soutenir.
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