Ressources de pleine conscience gratuites Ressources sur la pleine conscience Des outils pour apprendre et pratiquer la pleine conscience Ressources du CSEM Vidéo "be the pond" - explique la pleine conscience aux enfants Langue: anglais Cliquez ici Université de Montréal Outils de pleine conscience Langue: Anglais Cliquez ici Écoute entraide Activités gratuites de pleine conscience Langue: Français Cliquez ici Centre de crise de la Colombie-Britannique Outils de pleine conscience Langue: Anglais Cliquez ici Application "Mindshift CBT" - Anxiété Canada Soulagement de l'anxiété fondé sur des données probantes Cliquez ici Université de Laval Exercices de méditation pleine conscience Langue: Français Cliquez ici

Bien-être NDG est un outil pratique pour trouver des ressources pour la santé mentale des jeunes. Découvre des services gratuits et abordables à NDG, en ligne, et dans les environs. Bien-être NDG Ressources en santé mentale et bien-être pour les jeunes Comment utiliser cet outil Ressources d'urgence Consultez une liste de ressources gratuites pour les situations d'urgence Services en Santé Mentale Consultez une liste de services de santé mentale gratuits ou abordables, couvrant une variété de sujets. OU Ressources éducatives Explorez des ressources gratuites pour en savoir plus sur la santé mentale et la pleine conscience - avec des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être ou aider vos proches à faire de même. Recherchez ici Recherchez des mots clés ou des sujets spécifiques pour découvrir les ressources disponibles. À propos de nous Table de Concertation Jeunesse NDG La Table de concertation jeunesse NDG est un regroupement d'organismes et d’institutions de NDG qui travaillent auprès des jeunes de 6 à 30 ans et leur famille. Elle a comme mission de rassembler les acteurs afin de soutenir et consolider le travail qui se fait auprès des jeunes. Elle soutient également les actions visant à améliorer la qualité de vie et la santé de la population ciblée. Cet outil a été créé dans le cadre de notre projet du responsable des ressources en santé mentale. Contactez nous Prénom Nom Courriel Écrire un message Soumettre Merci d'avoir soumis vos questions/commentaires! Questions / Commentaires?

Services à NDG Services à NDG Info-Social Joindre un travailleur psychosocial pour obtenir de l'aide et des références Aide pour les situations de détresse, problèmes familiaux, relationnels, etc En savoir plus Clinique pour jeunes du CIUSSS Services de santé, orientation psychosociale et conseils, référence Âge: 14 - 24 ans En savoir plus Aire Ouverte Services pour la santé physique, sexuelle et mentale Âge: 12-25 ans En savoir plus Centre de Références du Grand Montréal Trouver des programmes et services sociaux de proximité En savoir plus Centre de crise Tracom Services de crise confidentiels, ligne d'appel et hébergement avec suivi communautaire Aide avec l'anxiété, la détresse et les idées suicidaires Âge: 18 ans et + En savoir plus Club ami Centre de jour - services d’éducation, activités sociales, services de soutien et d’écoute Pour les adultes vivant avec des problèmes de santé mentale En savoir plus À deux mains Soutien au bien-être physique et mental Services adaptés aux personnes queer et transgenres Avec ou sans assurance maladie Âge: 12-25 ans En savoir plus Appui Proches Aidants Service d’écoute et de soutien Pour les proches aidants En savoir plus Ami-Québec - Agir contre la maladie mentale Soutien pour la santé mentale en-ligne et en personne: Groupes de soutien, ateliers, conseils aux familles, liste de ressources, apprentissage en ligne Pour les familles, amis et proches aidants de personnes vivant avec une maladie mentale En savoir plus Auberge transition Services de refuge, d’information, de conseils et de services de suivi pour les femmes qui subissent ou ont subi une forme de violence conjugale. En savoir plus Centre d'écoute et de référence multi-écoute Écoute et soutien, intervention psychosociale, ateliers et cours, Information et référence Pour toute personne ayant besoin d'aide, personnes immigrantes En savoir plus L'Annexe - OMETZ Espace communautaire diversif & respectueux des LGBTQ Soutien individuel, ateliers de bien-être Âge: 16-35 En savoir plus Société Québécoise de Schizophrénie Soutien pour les jeunes proches de personnes vivant avec un trouble de santé mentale & orientation vers les services appropriés. Âge: 12-29 ans. En savoir plus Maison Mosaïque Programmes de répit, soutien aux enfants et les familles En savoir plus Maison Up House Réhabilitation psychosociale pour les adultes ayant des défis de santé mentale à long terme, axée sur l'amélioration du bien-être et le développement des compétences à travers le soutien communautaire. Âge : 18 ans et +. En savoir plus GRIP Services d'analyse de substances & interventions psychosociales Interventions dans les environnements festifs et analyse de substance mobile En savoir plus Fondation Santovas Yoga et méditation pour le mieux-être - programmes ancrés dans la pleine conscience, adaptés aux jeunes ayant vécu des traumatismes Pour les enfants et adolescent·es en situation de vulnérabilité En savoir plus C.A.R.E. Jeunesse Services et ressources pour les jeunes en fin de prise en charge par la DPJ Âge: 16+ ans En savoir plus Institut universitaire en santé mentale Douglas Les adultes ayant un problème urgent de santé mentale peuvent se rendre à l'urgence de l'Institut universitaire en santé mentale Douglas. En savoir plus

Hôpitaux à NDG Hôpitaux à NDG Hôpital Mont-Sinaï Centre hospitalier Urgences Horaire: 24/7 Adresse: 5690, boulevard Cavendish, Côte-Saint-Luc, Montréal, QC, H4W 1S7 Téléphone: 514 369 2222 En savoir plus Hôpital Général Juif Centre hospitalier Urgences Horaire: 24/7 Adresse: 3755, chemin de la Côte-Sainte-Catherine, Montréal, QC, H3T 1E2 Téléphone: 514 340 8222 En savoir plus Hôpital Royal Victoria Centre hospitalier Urgences Âge: 18+ ans Horaire: 24/7 Adresse: 1001, boulevard Décarie, Montréal, QC, H4A 3J1 Téléphone: 514 934 1934 En savoir plus Hôpital de Montréal pour enfants Centre hospitalier Urgences Âge: 18 ans et moins Horaire: 24/7 Langues: 52+ langues Adresse: 1001, boulevard Décarie, Montréal, QC, H4A 3J1 Téléphone: 514 412 4400 En savoir plus Centre hospitalier de St. Mary Centre hospitalier Urgences Horaire: 24/7 Adresse: 3830, avenue Lacombe, Montréal, QC, H3T 1M5 Téléphone: 514 345 3511 En savoir plus

Éducation à la santé mentale Éducation à la santé mentale Une liste de ressources pour en savoir plus sur la santé mentale Tel Jeunes Articles et outils Cyberdépendence: Cliquez ici Santé Mentale: Cliquez ici Parents - Cliquez ici Pause ton écran Apprendre à mieux composer avec la réalité hyperconnectée Cliquez ici Kare Magazine Comprend des informations et des histoires sur ce qu'est être un jeune aidant, des stratégies de régulation émotionnelle et d'autosoins, des conseils pour concilier l'école et l'aide aux proches, des recommandations sur les médias et les endroits où trouver de l'aide. Anglais seulement. Cliquez ici Les3Sex - Projet Sextorsion Pour en apprendre plus sur la sextorsion et la culture du consentement en ligne Cliquez ici L'institut des familles solides Outils pour les enfants et les parents, ainsi que les jeunes adults Les thèmes abordés sont la dépression, l'anxiété, le stress Cliquez ici Thunderbird Partnership Foundation Informations sur la guérison et le bien-être pour les premières nations Cliquez ici Centre de toxicomanie et de santé mentale Informations sur la santé mentale Tutoriels Cliquez ici Première Ressource Pour en apprendre davantage sur l'éducation et les relations parents-enfants Pour les parents Cliquez ici Université du Québec à Montréal Outil "aller mieux à ma façon" Pour les personnes qui vivent des difficultés en lien avec l’anxiété, la dépression ou le trouble bipolaire Langue: Français Cliquez ici CAP santé mentale Resources pour ceux qui ont des proches vivant avec un problème de santé mentale Cliquez ici Suicide.ca - Troubles alimentaires Information sur les troubles alimentaires et suicide Cliquez ici Association canadienne pour la santé mentale Information sur les troubles de l'alimentation Cliquez ici Québec sans tabac En apprendre davantage sur l'arrêt du tabac et le vapotage Cliquez ici Fiches psychosociales du ministère de la Santé et des Services sociaux Apprendre au sujet de l'exposition à un événement à potentiel traumatique Langue: Français Cliquez ici Blog - Trauma complexe Ressources informatives sur le sujet du trauma complexe par une psychoéducatrice (Marie-Eve Grisé Bolduc) Cliquez ici Ça se cultive Outils pour soutenir le développement et la santé mentale des jeunes Destiné aux parents/tuteurs, ressources pour s'aider eux-mêmes et aider les jeunes à l'école secondaire et à l'école primaire. Cliquez ici Anxiété Canada Des outils pour aider les enfants et les jeunes à gérer leur anxiété Cliquez ici Esprit sains enfants sains Programmes et ressources destinés à soutenir & promouvoir le bien-être mental des enfants et des adolescents Cliquez ici Jeunes en tête Boîtes à outils pour les adolescents pour favoriser leur santé mentale Cliquez ici CIUSSS - Trucs pour l'ados stressé PDF pour aider les ados à faire face au stress Cliquez ici Tribu Familiale Série de courtes capsules vidéos présentées par des professionnels de la direction jeunesse qui vous donne des conseils pour une vie familiale harmonieuse. Cliquez ici Mind your Mind Co-création avec des jeunes de 14 à 29 ans d'outils interactifs et de ressources innovantes pour renforcer les capacités et la résilience Langue: Anglais Site web - Cliquez ici Centervention Plans de cours & documents à imprimer pour aider leus jeunes à améliorer les compétences sociales et émotionnelles en classe et à la maison. Pour les parents et enseignants Langue: Anglais Cliquez ici Mes Outils Solution numérique et outils d’autosoins pour soutenir la prévention de la détresse psychologique Pour l'ensemble de la population qui souhaite prendre soin de sa santé mentale et trouver des outils d'autogestion Cliquez ici Santé Montréal - jeu pathologique Conseils et prévention sur le jeu pathologique Cliquez ici Child Mind Institute Outils pour aider les enfants à faire face à un événement traumatisant Pour les parents, les enseignants, les animateurs en loisir, les éducateurs en CPE Langue: Anglais Cliquez ici Éditions midi-trente Fiches psychoéducatives et outils pour apprendre aux jeunes comment c almer l'anxiété, gérer la colère ou apprendre à bien utiliser les écrans Cliquez ici Habilo Médias Ressources pédagogiques pour la littératie aux médias numériques Cliquez ici Maison Monbourquette Ressources en suivi de deuil Cliquez ici Gouvernement du Québec Ressources pour s'informer sur la santé mentale et les troubles mentaux Cliquez ici Psychology Canada Programmes et ressources destinés à soutenir et à promouvoir le bien-être mental des enfants et des adolescents Cliquez ici Gouvernement du Canada Ressources pour en apprendre davantage au sujet de la santé mentale Cliquez ici Moodgym Outil interactif d'auto-assistance Apprendre à prévenir et à gérer les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Langue: Anglais Cliquez ici Ressources du CSEM Boîte à outils pour les compétences d'adaptation Langue: Anglais Cliquez ici Refer-O-Scope Outil d'observation et de dépistage précoce de la psychose Pour les jeunes, les proches et les professionnels qui s'interrogent sur les comportements d'un proche ou d'un ami Cliquez ici

Français Ressources d'urgence Ressources à consulter en cas d'urgence Liens 988 - Cliquez Ici Centre de Crise Tracom - Cliquez ici Info-Social - Cliquez ici Centre de prévention du suicide - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'agression sexuelle de Montréal - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'actes criminels - Cliquez ic i

Persan Ressources d'urgence Ressources à consulter en cas d'urgence Liens 988 - Cliquez Ici Centre de Crise Tracom - Cliquez ici Info-Social - Cliquez ici Centre de prévention du suicide - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'agression sexuelle de Montréal - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'actes criminels - Cliquez ic i

Russe Ressources d'urgence Ressources à consulter en cas d'urgence Liens 988 - Cliquez Ici Centre de Crise Tracom - Cliquez ici Info-Social - Cliquez ici Centre de prévention du suicide - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'agression sexuelle de Montréal - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'actes criminels - Cliquez ic i

Ressources de pleine conscience gratuites Outils par et pour NDG Des ressources crées par La Table Jeunesse de NDG, pour la communauté. L'anxiété Atelier sur la gestion de l'anxiété, inclut un guide pour les animateurs. Cliquez ici Le jeu des émotions Jeu de cartes (pour les enfants de 5-8 ans) pour apprendre à nommer et apprivoiser ses émotions. Cliquez ici La colère Atelier sur la gestion de la colère, inclut un guide pour les animateurs. Cliquez ici Le jeu des saines habitudes de vie Jeu de cartes (pour les jeunes de 12-25 ans) pour réfléchir à ses habitudes de vie et ouvrir la discussion. Cliquez ici L'excitation Atelier sur la gestion de l'excitation, inclut un guide pour les animateurs. Cliquez ici Trousse d'outils pour les équipes de camp d'été Trousse d’outils pour soutenir la santé mentale et le bien-être des animateurs de camp de jour. Cliquez ici

Portugais Ressources d'urgence Ressources à consulter en cas d'urgence Liens 988 - Cliquez Ici Centre de Crise Tracom - Cliquez ici Info-Social - Cliquez ici Centre de prévention du suicide - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'agression sexuelle de Montréal - Cliquez ici Centre d'aide aux victimes d'actes criminels - Cliquez ic i

Services de conseil Services de conseil Promptd Marketplace bilingue facilitant l’accès aux services de thérapie et d’évaluation psychologique. En savoir plus Ami quebec Thérapie pour la famille & amis d'une personne atteinte d'un défi en santé mentale. En ligne ou en personne En savoir plus Centre de thérapie de Montréal Services de thérapie en ligne abordables En savoir plus Réseau de thérapies abordables Répertoire des thérapeutes offrant des services de thérapie à prix modique et à échelle mobile en ligne En savoir plus Maison Multiethnique Myosotis Thérapie individuelle et ateliers de groupe En savoir plus Le centre Saint-Pierre Psychothérapie à tarif modelé Thérapie individuelle et conjugale Âge: 18+ ans En savoir plus Expression Lasalle Thérapie par l'art, la musique, la relaxation et la discussion Groupes de soutien sur le thème des abus sexuels Âge: 18-65 ans En savoir plus Réseau de thérapies fierté Montréal Thérapeutes spécialisés dans le travail avec les membres des communautés sexuelles et de genre. Traitent la santé mentale et la dépendance En savoir plus Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec Pour trouver un psychoéducateur ou pour vérifier l’inscription d’un psychoéducateur En savoir plus Ordre des psychologues du Québec Pour trouver un psychologue ou pour vérifier l’inscription d’un psychologue En savoir plus Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec Obtenir de l'aide d'un travailleur social ou d'un thérapeute conjugal et familial En savoir plus

Dépendence Dépendence Centre de réadaptation en dépendance de Montréal Services de deuxième ligne en dépendance. Évaluation, réadaptation, soutien aux individus et aux proches Âge: 12+ ans En savoir plus Drogue: Aide et référence Ligne d'écoute et de référence pour la dépendance à l'alcool aux drogues ou aux médicaments En savoir plus Narcotiques Anonymes Service d'assistance téléphonique, réunions locales et groupes de soutien pour les personnes souffrant de toxicomanie En savoir plus Alcooliques anonymes Service d'assistance téléphonique, réunions locales et groupes de soutien pour les personnes souffrant de dépendance à l'alcool En savoir plus Cactus Soutien aux personnes utilisatrices de drogues Distribution de matériel de réduction des risques Site d'injection supervisé En savoir plus Chabad Lifeline Réadaptation externe, thérapie individuelle ou de groupe pour les personnes en détresse en raison d'une dépendance, et leur famille Âge: 5+ ans En savoir plus CIUSSS - Centre d’abandon du tabagisme Rencontres individuelles pour les personnes dépendantes au tabac En savoir plus Jeu: Aide et référence Ligne d'écoute et de référence Jeux de hasard et d'argent, jeux vidéo, internet En savoir plus L’Anonyme Bus mobile chargé de distribuer et de récupérer du matériel de prévention et de protection, de fournir un soutien psychosocial et d'orienter les patients. En savoir plus Le Grand Chemin Services pour jeunes qui ont développé ou sont en voie de développer une problématique de toxicomanie, de jeu excessif ou de cyberdépendanc Programme de 8 à 10 semaines en hébergement et 4 mois de suivi en réinsertion sociale. Âge: 12-17 ans En savoir plus Al-Anon Groupe d'entraide pour les parents et amis d'alcooliques et pour les personnes qui ont été affectées par la consommation d'alcool d'une autre personne. Ligne d'écoute, réunions, soutien Âge : 12+ ans En savoir plus Cocaïnomanes Anonymes Québec Ouvert à toute personne qui désire en finir avec la cocaïne Ligne d'écoute, rencontres, soutien En savoir plus